Польза движения

2. О пользе движения.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда

заболеешь.

Гораций.

Жизнь требует движения.

Аристотель.

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость

духа.

Виктор Гюго.

Кто превосходно соединяет гимнастику с музыкой... того мы по

всей справедливости можем назвать человеком вполне

гармоническим.

Платон.

Здоровое тело - продукт здорового рассудка.

Бернард Шоу.

Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей

невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим

безобразным обращением с собственным организмом сводим

этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.

И.П.Павлов.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно

войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить

работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ.

Движение - кладовая жизни.

Плутарх.

При усидчивой умственной работе без движения и телесного

труда - сущее горе.

Л.Н.Толстой.

Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум

работал правильно.

Рене Декарт.

Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое,

я почти не могу думать, необходимо, чтобы мое тело находилось

в движении, тогда ум тоже начинает двигаться.

Жан-Жак Руссо.

В дополнение обратимся к китайской мудрости, которая образно

предупреждает нас о том, что «медная дверная ручка никогда

не ржавеет, потому, что находится всегда в движении». Пусть

это высказывание будет нашим руководством к применению

двигательных телесных практик.

Вот, к примеру, высказывания о пользе движения некоторых заслуженных
и авторитетных, величайших представителей человеческого сообщества.

На протяжении всей истории человечества, во все времена разные исследователи, представляющие все цивилизованные народы мира, испытывали неподдельный интерес к здоровому образу жизни отдельного человека и общества в целом. По итогам многолетних размышлений и поисков все они единодушно пришли к единому мнению и утверждают что, регулярные физические упражнения - важная составляющая здорового образа жизни. Физически активные люди реже болеют и живут дольше. Упражнения не только укрепляют телесное здоровье, но и улучшают настроение у выполняющего их, его психическое состояние приходит в равновесие, исчезают резкие эмоциональные перепады, в него вселяется чувство благополучия.